اضرار قلة النوم , احذر قلة النوم تصيب بالامراض القلبية والسمنة

ان قلة النوم و القلق له الاضرار الجسيمه

علي صحة الانسان علي راسها ان يشعر

الانسان بالغضب الدائم و عدم القدرة على

الاداء الجيد فاعمالة اليومية بل ان الاعراض

تتخطي قلة التركيز الي الاصابة بالسمنه

و الامراض القلبية و مرض السكر كما انها تقلل



 

من عمر الانسان و يحتاج الانسان قدرا من النوم

يصل الي ثمان ساعات فاليوم الواحد و يجب

ان تكون هذة الساعات فالليل لان ذلك الوقت

هو الوقت الصحيح الذي تقوم فية الاجهزة و اعضاء

الانسان بالاداء الجيد و ربنا تقليل ثمان ساعات عند

شخص احدث عن شخص غيرى لان هو المعدل الطبيعي

ما بين ستة الي ثمان ساعات و الحقيقة ان هنالك اعراض

كثيرة تشير الي انك تحتاج الي ان ثبت نومك هذة الاعراض

تتمثل فانقطاع النفس بسبب عاداتك السيئة فالنوم

اضرار قله النوم, احذر قله النوم تصيب بالأمراض القلبيه و السمنة

ضرر قله النوم




اضرار قلة النوم , احذر قلة النوم تصيب بالامراض القلبية والسمنة