افضل الطرق لتخسيس الارداف , عاوزه تخسي هقلك ازاي

الدهون فالجسم هيا من اكثر الأشياء التي تزعج اي سيده

يحدث لها ذلك فكل سيدة و خاصة سيدة تجد ان المناطق التي

تتكون فيها دهون كثيره خيا منطقه الارداف لذا تقوم بالبحث

عن طرق التخسيس لكى تتخلص من الدهون ااذاذده حتى

تعرف ان تقوم بارتدائها الملابس التي تكون علي ربما جسمها

وكذلك الحصول علي جسم رائع جذاب بدون اي دهون فيه

ويمكن تخسيس هذة الدهون عن طريق البعد عن النشويات

والطبخات التي تكون فيها دهون كذلك شرب العديد من الماء و ايضا

نقوم بوضع ملح خشن فما در الاستحمام و نقوم بالجلوس

فية ثلاث دقيقة و نكررها يوميا مدة اسبوع كذلك هنالك بعض

المشاريب الطبيعيه كاكليل الجبل و المرمرية و هيا عن طريق

نقوم بوضع كاس ما د مغلى و نضع فية معلقتين من المرمريه

وكذلك اكليل الجبل و البابونج نقوم باخذها من علي النار و نقوم

بتغطيتها مدة ربع ساعة و بعدين نقوم بتصفياها و نقوم بشربها

علي الريق فالصباح و هنالك العديد من الطرق و المشاريع

الطبيعية التي تعمل علي التخسيس كالليمون و المرمريه

وكذلك الشاى الأخضر و العديد لكى تحصلى علي جسم

رائع جذاب ممشوق بدون ارداف

احلام مراهقات