التخلص من الكرش او الحفاظ على الجسم من تكون الكرش
يعد من اهم عوامل الحفاظ على الصحة فالكرش له الكثير من الاضرار الصحيه
يؤدى الكرش الى الم ففقرات الظهر و الم فالقدم و المفاصل
كما يؤدى الكرش الى صعوبة بالغة فالتنفس و زيادة معدل ضربات القلب
اصحاب الكرش يتحركون بصعوبة بالغة و لا يمكنهم الجري
الكرش يجلب عصابات من الامراض الى الانسان
كما يؤثر على مظهر الانسان الجمالى و خاصة بالنسبة للنساء
التخلص من الكرش يلزمة اثنين من الخطوات الاساسيه
تنظيم الحميات الغذائية و تناول الاعشاب التي تساعد على التخسيس
الخطوة الثانية =هى تمارين رياضية تساعد على التخلص من الكرش
اروع تمارين لازاله الكرش
كيف التخلص من الكرش
طرق التخلص من الكرش