خلق الله لكل اكل و شراب فوائد عندما
نحتاج لحاجات و فيتامينات فحياتنا يوجد
طبخات تعوضنا هذة الفيتامينات و الحديد و
المعادن التي نحتاجها و الطبخات و المشروبات
التى فيها حديد و معادن هى السبانخ و الباذنجان
والموز و التفاح و الكيوى و الكثير من الاكلات
ولكن هذة هى اكثر الطبخات التي يوجد فيها
حديد و معادن الذي يحتاجها الجسم بصفه
مستمرة و التي اذا قلت فالجسم يحصل
العديد من المضاعفات فيجب عليك ان تاكل
هذة الاطعمة =دائما دون ان تحدث لك هذه
المضاعفات حتي تنجو من ضعف الحديد
والمعادن و حتي تحتاج الي ان تزيد من نمو
جسدك و تكون علي ما يرام دائما فعليك
باكل و اشرب الاطعمة =الطبيعية التي تكلمنا
عنها و سوف تمدك بالمعادن المطلوبه
طبخات فيها حديد
, اكثر الطبخات الغنية بالحديد
اكلة فيها حديد
- اكلات الحديد
- اكلات بيها حديد