اكلات بها حديد , اكثر الاكلات الغنيه بالحديد

خلق الله لكل اكل و شراب فوائد عندما

 

نحتاج لحاجات و فيتامينات فحياتنا يوجد

 

طبخات تعوضنا هذة الفيتامينات و الحديد و

 

المعادن التي نحتاجها و الطبخات و المشروبات

 

التى فيها حديد و معادن هى السبانخ و الباذنجان

 

والموز و التفاح و الكيوى و الكثير من الاكلات

 

ولكن هذة هى اكثر الطبخات التي يوجد فيها

 

حديد و معادن الذي يحتاجها الجسم بصفه

 

مستمرة و التي اذا قلت فالجسم يحصل

 

العديد من المضاعفات فيجب عليك ان تاكل

 

هذة الاطعمة =دائما دون ان  تحدث لك هذه

 

المضاعفات حتي تنجو من ضعف الحديد

 

والمعادن و حتي تحتاج الي ان تزيد من نمو

 

جسدك و تكون علي ما يرام دائما فعليك

 

باكل و اشرب الاطعمة =الطبيعية التي تكلمنا

 

عنها و سوف تمدك بالمعادن المطلوبه

 

طبخات فيها حديد

, اكثر الطبخات الغنية بالحديد

اكلة فيها حديد

 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



  • اكلات الحديد
  • اكلات بيها حديد


اكلات بها حديد , اكثر الاكلات الغنيه بالحديد