فترة الحمل من اهم اللحظات فحياة الام و الجنين
تهتم السيدات بكل التفاصيل و طريقة رعاية حملها من جميع الجوانب
يعد الاكل من الامور البالغة الاهمية من حيث توازنة و احتوائة على جميع العناصر الغذائيه
منذ الايام الاولى فالحمل لابد من شرب القدر الكافى من الحليب الكامل الدسم اربعة كاسات يوميا
الاكل الغنى بالبروتين و الفيتامينات
متنوع من الخضروات و الفاكهة جميع يوم
يجب اخذ الحذر من الاطعمة =التي تسبب ارتفاع ضغط الدم كالمخللات و المملحات و كذلك التي تسبب ارتفاع سكر الدم سريعا كالحلويات فيجب التقليل
الابتعاد عن الاطعمة =التي تحتوى على القرفه
الطعام المفيد للحامل , اكل للمرأة الحامل
