الإنتفاخ الذي ربما يحدث خلال فتره الحمل هو امر طبيعى ، و يرجع هذا
الانتفاخ الي بعض التغيرات التي تحدث لكى ففتره الحمل ، و يكون
بسبب فرز الجسم الي هرمون البروجسترون و ذلك الهرمون مفيد و مهم
لصحتك خلال الحمل ، و لكن مع مرور الوقت يعمل علي سرعه الهضم و هذا
يصبح اسباب الإنتفاخ ، و لتجنب ذلك عليكى بتناول العديد من السوائل مثل
عصير البرتقال او الأناناس ، و أيضا عليكى تناول كميه ميا لا تقل فاليوم
عن لتر و نص ، ما رسى بعض الرياضة الخفيفة كالمشى فهذا سيساعدك
علي الهضم بشكل اسرع و بالتالي سيقل انتفاخ البطن ، و يجب اثناء
مضغك للطعام ان تحرصى علي مضغة جيدا لسهوله هضمة و عدم الأكل
بشكل سريع و إبتعدى عن الأطعمة التي تسبب الإنتفاخ كالكرنب
والقرنبيط .
الانتفاخ عند الحامل
سبب انتفاخ البطن للحامل
الانتفاخات عند الحوامل
