الحصول على شعر طويل , اسلوب حياه وغذاء لصحه وطول شعرك وبدنك

من اهم الحاجات التي تهتم فيها و تحب ان تكون عليها الفتيات

 

هى الحصول علي شعر قوى و طويل فالشعر هو تاج المراه

 

وهنالك خطوات للحصول علي شعر قوى من اولها الاهتمام

 

بالغذاء تناول السوائل الماء لان الجفاف يسبب مشاكل للشعر

 

كما يعمل علي كثافتة لذا ينصح بشرب الماء بكمية كافيه

 

كذلك تناول البروتينات سواء و كانت البروتينات النباتية او الحيوانيه

 

اللحوم البيضاء و الحمراء و الكبدة و البيض و البقوليات و يتم الاعتناء

 

بالشعر و قص اطرافة جميع ثمان اسابيع كذلك استخدام المستحضرات

 

الطبية التي لا تضر الشعر كالشامبو و البلسم او الماسك الطبيعي

 

وكذلك المحافظة علي نظافة الشعر و لكن عدم غسلة جميع يوم ايضا

 

استعمال الماسكات المغذية و الزيوت الطبيعية كزيت الثوم و زيت

 

السمسم و زيت جوز الهند و ممارسة الرياضة بشكل مستمر

 

ونيل القسط الكافى من النوم فكل هذة عادات تطويل الشعر

الحصول علي شعر طويل , اسلوب حياة و غذاء لصحة و طول شعرك و بدنك

الحصول علي شعر طويل








الحصول على شعر طويل , اسلوب حياه وغذاء لصحه وطول شعرك وبدنك