المرأة الحامل لابد ان تتناول الاغذية الغنية بالفيتامينات
تناول الاغذية لابد ان يصبح بنظام محدد لضمان التغذية الجيده
كل الفواكهة مفيدة للحامل و يجب عليها ان تتناولها
الفاكهة الطازجة تمثل اهم مصدر للفيتامفتيات الضروريه
لبناء جسم الطفل و لان جميع نوع من الفاكة غنى بعناصر معينه
لذا يجب على الحامل التنوع فالاصناف و للحصول علي
استفادة فعلى الحامل ان تعد طبقمن سلطة الفواكة يحتوي
على خمس نوعيات من الفاكهة و تتناولة يوميا و يجب تغيير
انواع الفاكهة جميع يوم قدر الامكان لضمان الحصول علي
كل العناصر من فيتامينات و معادن للام و الجنين و من اكثر
انواع الفاكهة فوائد للحامل التفاح و البلح بكل اواعه
والجوافة و كذلك البرتقال
الفواكة المفيده للحامل
فاكهة تمد الحامل بعناصر اساسيه
غذاء الحامل من الفاكهه
