كل انسان يحب ان ياكل الاطعمة =السهلة البسيطة في
الليل حتي لا تتسبب فالام المعدة او زيادة الوزن من
اشهر الطبخات التي تكون خفيفة فالعشاء هى الاشياء
البسيطة التي ليس فيها سعرات حرارية و لا دهون كثيره
وهى كالمخبوزات الخفيفة او المنزلزا الذي تكون
بسيطة و الاسهال هو عمل الحاجات السهلة و ممكن ان تاكل
الحلويات كذلك بدون سعرات حرارية و لكن الوجبه
الاساسية للعشاء الخفيف هى تكون و تسمي الشعرية هي
بقت بكمية من الشعرية و هى تشبة المكرونة و هى نحمرها
في زيت او سمن و نضع عليها القليل من اللبن و القليل
من الماء و نضع عليها بسيطة من السكر بسيطة من
الملح و ان نتظر حتي تنضج بعدها نقلها و تكون من الوجبات
السهلة السريعة المفيده
تحضير عشاء خفيف
, اسهل عشاء فدقائق
تحضير عشاء خفيف