تحضير عشاء خفيف , اسهل عشاء فى دقائق

كل انسان يحب ان ياكل الاطعمة =السهلة البسيطة في

 

الليل حتي لا تتسبب فالام المعدة او زيادة الوزن من

 

اشهر الطبخات التي تكون خفيفة فالعشاء هى الاشياء

 

البسيطة التي ليس فيها سعرات حرارية و لا دهون كثيره

 

وهى كالمخبوزات الخفيفة او المنزلزا الذي تكون

 

بسيطة و الاسهال هو عمل الحاجات السهلة و ممكن ان تاكل

 

الحلويات كذلك بدون سعرات حرارية و لكن الوجبه

 

الاساسية للعشاء الخفيف هى تكون و تسمي الشعرية هي

 

بقت بكمية من الشعرية و هى تشبة المكرونة و هى نحمرها

 

في زيت او سمن و نضع عليها القليل من اللبن و القليل

 

من الماء و نضع عليها بسيطة من السكر  بسيطة من

 

الملح و ان نتظر حتي تنضج بعدها نقلها و تكون من الوجبات

 

السهلة السريعة المفيده

 

تحضير عشاء خفيف

, اسهل عشاء فدقائق

تحضير عشاء خفيف

 



 



 




تحضير عشاء خفيف , اسهل عشاء فى دقائق