بعض الرجال كالنساء يعانين من مشكله ترهلات او و جود
دهون كثيره علي منطقه البطن او اي منطقه عموما
لكن دعنا نقول ان من سبب ان و جود بعض الترهلات
فى منقطه البطن عند الرجال هو عدم الحركه او الجلوس
لفترات طويله فالعمل مما يؤدى لبعض هذة المشاكل
فحاول قدر الامكان ان تتحرك و ان تقوم ببعض التمارين
حتي صباحا قبل الذهاب الي العمل
حاول ان تنقذ نفسك من ذلك الخطر اللعين السمنه المفرطة
قبل ان تصاب ببعض الامراض الخطيره التي تؤدى الى
الهلاك.
ثانيا سوف نقوم بعرض بعض التمارين الرياضيه لك محاولا
منا فمساعدتك علي حل هذة المشكله .
تمارين شد البطن للرجال بالصور المتحركة,
بعض التمارين لمنطقه البطن تحفه للرجال
تمرين شد البطن للرجال بالصوره المتحركة
- تمارين شد البطن بالصور متحركة للرجال
