رجيم التفاح والزبادي , اكثر رجيم به الالياف والبروتين والفيتامينات

من اكثر الحاجات التي يبحث عنها الاشخاص الذين لديهم و زن زائد

 

وهى الرجيمات خاصة الاشخاص الذين ليس لديهم و قت كافي

 

للممارسة الانشطة الرياضية و منها رجيم التفاح و الزبادى حيث

 

ان التفاح بة نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن الالياف و مضادات

 

الاكسدة و مفيد للوقاية من امراض القلب و الدماغ و الجهاز الهضمي

 

و زبادى فهو يوفر الكالسيوم و البروتين و يمنع نمو البكتيريا النافعه

 

علي المعدة و يساعد فعملية الهضم و تخفف من امراض القولون

 

العصبى و رجيم الزبادى بالتفاح الامونيا فتفاح الي زبادى فهي

 

غنية بالالياف و فيتامين د و ليس فيها سعرات حرارية كبار و تفاح يساعد

 

علي تخفيض الوزن و يعطى الياف غذائية و يعطى الشعور بالشبع و حافظ

 

علي صحة القلب و الزبادى يحسن عملية الهضم و المحافظة علي العظام

 

والشفاء فهو يعتبر من الوجبات الخفيفة يتم تناول كاس من الزبادى قليل

 

الدسم و تفاحة و احدة يا اما يستطيع الانسان ان ياكل التفاح يا اما ان

 

يصبح ياكل كاس من الزبادى قليل الدسم هى تعتبر من الوجبات الخفيفه

 

التى يصبح فيها ما بين 200 الي ما ئة سعرة حراريه

رجيم التفاح و الزبادى , اكثر رجيم بة الالياف و البروتين و الفيتامينات

رجيمات التفاحة و الزبادى








رجيم التفاح والزبادي , اكثر رجيم به الالياف والبروتين والفيتامينات