رجيم بعد الولادة القيصرية

الجسم المثالي , رجيم بعد الولاده القيصرية

 

تعاني العديد من السيدات من زياده الوزن الذي يسبب لها الوضع

في مواقف محرجه كثيره و التي لا تستطيع التأقلم مع ذلك الوضع

نظرا لزياده الوزن الذي يسبب لها قله الحركه و الكسل و عدم القدرة

علي اتمام المهام المطلوبه منها و التي يجعلها كذلك عرضه للاصابة

بالأمراض و التي تتعلق بزياده الدهون فالجسد و التي تمثل خطرا

كبيرا علي حياة المرأه و التي كذلك تعيقها فارتداء ملابسها و الخروج

مع صديقاتها و زياره اقاربها لذا تسهي العديد من السيدات الي الحفاظ

بدنيا علي اجسادهن هذا عن طريق القيام بممارسه الرياضه و المشى

يوميا لفترات طويله الي جانب تناول الاطعمة =المليئه بالألياف و التي تساعد

علي خساره الوزن الي جانب شرب كميه كبيره من الماء و هذا بانتظام قبل

تناول الوجبات و خاصه قبل تناول و جبه الافطار الي جانب اتباع العادات الغذائيه الجيدة.

 

الجسم المثالى

رجيم بعد الولاده القيصرية

رجيم بعد الولادات القيصرية