كل امراة تحب ان يرزقها الله باطفال
و عندما تكون المراة حامل فالشهور
الاولي تكون متعبة جدا جدا و تخاف من الحركات
اللاارادية و لا عشوائية و لكن يوجد رياضه
للحامل و لكن تكون تمارين بسيطة جدا
حتي لا يتاثر الجنين و حتي لا ترهق الام
التمارين الخاصة بالشهر الرابع يجب ان
تكون تمارين بسيطة بحيث ان تحرك
قدميك من الامام و لا الخلف و يديك
دون ان تقفزي ل لاعلي او لاسفل و دون ان
تنامى فالارض و ممكن انت قومى بتحريك
الذراعين و الارجل بكيفية بسيطة و سهله
والحركة البسيطة و ان تقومى كذلك بعمل
الحاجات و الاعباء البيتية بصورة بسيطة و
بسهولة حتي لا يتاثر الجنين
رياضه الحامل فالشهر الرابع
, تمارين مفيدة للام و الجنين فبداية الحمل
رياضة الحوامل فالشهر الرابع
