الهرمون الذي يصبح مسؤول عن الماء و هو يعمل علي تكوين العضلات
والعظام و هو هرمون النمو و هو موجود داخل اجسام الكائنات الحيه
والغدة النخامية هى مصدر انتاج ذلك الهرمون و تكون فاعلى مستوياته
فى مرحلة الطفولة و تتناقص كلما كبر الانسان و ذلك ما يجعل الانسان
يتقدم فالعمر و يصل الي مرحلة الشيخوخة بسبب قلة انتاج هذا
الهرمون و هو المسؤول عن نمو الكتلة العضلية و قوتها و زيادة كثافه
العظام و تطورها و هو يعتبر المسؤول الاساسى عن عملية النمو لدى
الاطفال و التمثيل الغذائى و اتجة العديد من الرياضيين لبناء العضلات
والجسم الي الحقن الحقن التي فيها هرمون النمو و يعمل على نشاط
ولكن يوجد لها مخاطر و لكن هنالك طرق طبيعية و صحية ممكن ان تعمل
علي تحفيز الغدة النخامية لزيادة انتاج ذلك الهرمون بشكل امن و منها
الحصول علي كمية كبار من النوم و بشكل كافى تتراوح ما بين 7 الى
9 ساعات و لكن فالليل شرب كميات كبار من المياة و البعد عن شرب
المواد التي فيها كافيين و كذلك الصيام المتقطع و ضبط كمية الانسولين في
السكر و كذلك النمط الغذائى الصحى الذي يحتوى علي البروتينات و ايضا
تقليل مستوي الدهون فالجسم التي تؤثر علي امراض القلب و المكملات
الغذائية تكون امنة و ليس لها اضرار و النشاط البدنى اي ممارسة الرياضه
والراحة و عدم القلق الراحة النفسية كلها طرق طبيعية تعمل علي زيادة هرمون النمو فالجسم
زياده هرمون النمو , قلل من الشيخوخة و التقدم فالعمر
زيادة هرمون النمو