تخفيف الوزن من الحاجات الصعبه اي عموما ان تخفيض الوزن
او خسران الوزن شئ صعب اي انه يحتاج العديد من الارادة
لعمل الدايت المناسب او لممارسه الرياضه ايضا
فبعض الاشخاص يتركز الدهون فمنطقه الكرش
وخصوصا النساء بعد الحمل و الولاده فتتمركز الدهون
فى هذة المنطقة
هنالك بعض الحميات الغذائيه التي يتم عملها لتخفيض الوزن
او الكرش عموما لكن ذلك المقال لا ينفع الا معة ممارسه بعض
الرياضه كذلك و من الممكن ان تقومى بممارسه الرياضة
فى بيتك و الانترنت يمتلئ بالعديد من الفيدوهات عن الرياضة
المناسبه لمنطقه الكرش
سوف نقوم بعرض بعض الحميات الغذائيه المناسبه لك
اذا كنت انسه او متزوجه او حتي الرجل .
كيفية تخفيف الكرش بالصور,
كيف اخفض من الوزن فمنطقه الكرش
طرق تخفيف الكرش بالصور
