فائدة بذور الكتان للتنحيف , ألياف تساعد علي الشبع

يوجد العديد من الاعشاب التي لها فائدة كثيره سواء تم اضافتها للطعام او استخدامها كمشروبات و التي تساعد على معالجة بعض الامراض و لكن ربما يستعمل البعض هءة الاعشاب فانقاص الوزن و منها بذور الكتان

 

فائدة بذور الكتان للتنحيف يساعد محتوي بذور الكتان علي نسبه عاليه من المكونات الطبيعيه التي تعزز صحه الجسم،

 

ولكى يتم الحصول علي جسم نحيف و صحي، و هذا من اثناء ما يلي: الياف عالية: تتكون بذور الكتان من نسبه مرتفعه من الألياف

 

التى تعد  ما ده مغذيه تعزز حركه حركه الأمعاء بشكل منتظم، مما يمنع من تناول الاكل بشكل كبير، و بالتالي التقليل من

 

الوزن، حيث تعمل الألياف هذة علي التقليل من معدل الإصابه بنوبات قلبية، اوالسكتات الدماغية. تعتبر بذور الكتان من

 

اهم عناصر الفا لينولينيك الفعال، حيث يعرف بأنة حمض دهنى اوميغا 3، غنيه بالأحماض الدهنيه اوميغا 3 مما يساعد علي الشعور

 

بالشبع، و فقدان الوزن. غنيه بالخصائص المضاده للأكسدة: حيث تساعد علي تحسن و ظائف الخلايا التي تعمل علي حرق

 

جزء من دهون الجسم، و تساعد كذلك علي الحد من ظهور اضرار الجذور الحره فالجسم. منخفضه الكربوهيدرات: تحتوي  عشبةبذور

 

الكتان علي نسبه قليله من النشا و السكر، و تعتبر اغلب الكربوهيدرات فبذور الكتان هى الألياف. مصدر للبروتين: تتكون

 

عشبةبذور الكتان من البروتين بنسبه 20 ٪، التي تساعد علي التقليل من و زن الجسم.

 

فائدة بذر الكتان للتنحيف