فوائد البطيخ الاحمر لمرضى السكري , ألياف غذائية في البطيخ

يعد البطيخ من الفواكة الصيفيه التي يحبها الكبار و الصغار لما تحتوية من كميه كبيره من الماء ايضا تحتوى على المعادن و الفيتامينات الهامة للجسم

فائدة البطيخ الأحمر لمرضي السكرى فعلي الرغم من اعتقاد البعض بأن البطيخ الأحمر مفيد لمرضي السكري، الا انه

 

ينصح الأشخاص المصابون بمرض السكرى بضروره الاعتدال فتناوله، كما يجب تناولة بجانب الاطعمة =الذي تحتوى على

 

نسبه عاليه من البروتينات، و الألياف الغذائية، و الدهون الصحيه منها المكسرات التي تفيد فتعزيز الشعور بالشبع لأطول

 

وقت و التقليل من تأثير البطيخ علي مستوي السكر فالدم، و للبطيخ الأحمر فائدة كثيره لصحه مرضي السكري، و منها

 

ان البطيخ يحتوى علي فيتامين ا و فيتامين ج: يساعد فيتامين ا فتعزيز صحه القلب، و الكليتين، و الرئتين، و العينين، بينما

 

يعمل فيتامين ج كمضاد للأكسدة، كما يساعد فتقويه الجهاز المناعى لمحاربه السرطانات و الالتهابات، و ذلك يجعل

 

البطيخ احد الفواكة الصحيه و المفيده لأجسام المصابين بمرض السكري. يحتوى البطيخ علي الألياف الغذائية: يعتبر الفواكه

 

بصفه عامه مصدرا غنيا بالألياف الغذائية، و من المعروف ان لهذة الألياف فائدة كثيره فيما يتعلق بالصحه الهضميه و إزالة

 

السموم من الجسم، كما تساعد هذة الألياف فزياده الشعور بالشبع. الحمايه من مضاعفات السكري: اكدت الدراسات

 

بأن البطيخ مفيد لخفض خطر الإصابه بالمضاعفات الناتجه عن مرض السكري؛ كأمراض القلب مثلا؛ و يعود اسباب هذا الى

 

احتواء البطيخ علي كميه متوسطه من مركب مضاد للأكسده يعرف بالليكوبين، و الذي يعد مسؤولا عن اكساب البطيخ

 

والطماطم للونهما الأحمر المميز. تعزيز الدوره الدمويه و حمايه الجسم من الجفاف: ياخء الماء نسبتة 90% من حجم

 

البطيخ، و ذلك ما يجعل البطيخ مفيدا للوقايه من الجفاف، كما يحتوى البطيخ علي عنصرى المغنيسيوم و البوتاسيوم، اللذان يعدان مفيدان لصحه الدوره الدمويه و الكليتين.

 

فوائد البطيخ الاحمر لمرضي السكر