التنفاح له الكثير من الفائدة للجسم
التفاح عنى بالحديد الذي يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء
و بالتالي فانة يحسن من و صول الاكسجين و الغذاء الى جميع خلايا الجسم
وز لم كان و صول الغذاء الى الخلايا مع الاكسجين العامل الاساسى فاحتراق الغذاء داخل الخلايا
و فالحصول على الطاقة و بالتالي تحسين و ظائف العضلات و نموها
لا يحتوى التنفاح على السعرات الحرارية العالية و لكنة يساعد على احتراق الغذاء
و كذلك يحسن من التنفس الذي يساعد لاعبى كمال الاجسام على تنظيم النفس الضرورى خلال الرياضه
كما انه يساعد على تحمل العمل لفترات طويلة و يحسن من اداء القلب
كل تلك العوامل اساسية تساعد اللاعب على التمارين
و التفاح كمادة غذائية تساعد على تحسين و ظائف الجسم
فائدة التفاح لكمال الاجسام , فوائد التفاح لكمال الاجسام
- فوائد تفاحه لكمال اجسام
