فوائد التونة للرجيم

احتواء التونة علي البروتين , فائدة التونه للرجيم

 

عديد من الناس يسعون دائما الي انقاص و زنهم و اتباع و جبات غذائيه مفيده فيها عناصر و فيتامينات

 

تفيد الجسم و قليل السعرات الحراريه و يبحثون عن الأطعمه التي تساعد علي خساره الوزن و منها

 

التونه التي تكون سريعه فانقاص الوزن مدة ايام فقط لأنها تحتوى علي نسبه قليله من

 

الكربوهيدرات و السعرات الحراريه ايضا تحتوي علي البروتين و لكن بكيفية ذلك النظام فاول

 

يوم تناول التونة و الماء من غير اطعمة =اخري مدة ثلاثه ايام بعدها تناول الفواكة و الخضروات

 

والألبان خاليه الدسم و من فائدة التونه للرجيم ان فيها اوميجا 3 و المعروف انها تساعد على

 

تحفيز الدماغ و تعزيز صحه القلب و الجهاز المناعى كما انها تحتوي علي نسبه من البروتينات

 

والتي تمد الجسم بخصائص السيلينيوم المضاد للالتهابات و لكن يجب ان لا يكثر فتناول

 

التونة لانها تفقد كثافه العظام و لايمكن اتباع ذلك مدة طويلة

 

احتواء التونة علي البروتين

فائدة التونه للرجيم

فوائد التونه للرجيم