الشعر تاج المراة و زينتها و زينة الرجل كذلك و لذا تهتم المراة بشعرها
فاذا كنت تعانى من احد المشاكل الخاصة بالشعر و منع تساقط الشعر
وتبحث عن علاج هذة المشكلة ان تكون بتناول الاطعمة =التي فيها فيتامينات
وهنالك كذلك فيتامينات تعتبر مركبة و تعمل علي علاج مشكلة تساقط الشعر
ومنها فيتامين ب و فيتامين ب 12 و فيتامين ستة فيتامين بي ستة يوجد في
اللحوم و الاسماك و الدواجن و فعصير الجزر و الطماطم و فالفواكة مثل
البرقوق الموز و البطيخ فيتامين بة المركبة و الذي هو فيتامين ب12 يجعل
الشعر قوى قوى و بة لمعان و يمنع من تساقطة و يضاف البيض و الجبنه
والحليب و هنالك فيتامين اي يوجد علي شكل كبسولات كذلك موجود
كذلك فالخس و السبانخ و المكسرات كالجوز و اللوز و هنالك ايضا
حمض الفوليك هل هنالك فيتامين موجود فزيت جنين القمح و زيت
الزيتون و الكيوي البطاطا و البقدونس و هنالك البيوتين موجود فالفواكه
الحمضية الليمون و البرتقال الفلور المشروم التونة الافوكاتو البيض
بالسالمون زبدة الفول السودانى و البسلة الخضراء لذا يجب ان
تحرص جميع فترة على ان تقوم بة تناول الاطعمة =التي فيها الفيتامينات دى
فيتامينات توقف تساقط الشعر , ما صدقتش الا اما جربتها بنفسي و شفت بعينى
فيتامين توقف تساقط الشعور
- فيتامينات لوقف تساقط الشعر
