السمنة من الامراض التي تصيب الانسان و تؤدي
الي العديد من الامراض الخطيرة فما بعد و لذلك
ينصح الاطباء الاشخاص المصابون بالسمنة بضرورة
الامتناع عن تناول الوجبات السريعة لانها تؤدى الى
زيادة الوزن لما بها من سعرات حرارية كبار و لكن
هنالك عدد من الخلطات و الوصفات التي تساعدك
للحصول علي الوزن المثالى من بين هذه الخلطه
التى تساعد علي الناس مع الشباب كيلو من و زنك
فى اسبوع و احد هذة الوصفة تتمثل فرجيم
او حمية غذائية قاسية جدا جدا جدا و بها يتم تجنب
او عدم تناول العديد من الاطعمة =منها المخبوزات
لانها الغنية بالنشويات التي تساعد علي زيادة الوزن
كما انه يجب الامتناع عن المقليات لان فيها كمية من الزيوت
سعراتها الحرارية مرتفع جدا جدا بالاضافة الي المشروبات الغازيه
و المشروبات المحلاة بالسكر جميعها تحتوى علي سعرات حرارية كبار جدا
تعمل علي زيادة الوزن و اخيرا الصلصات بانواعها سعراتها الحراريه
مرتفعة جدا جدا جدا فيجب عليك التوقف عن تناولها
للتنحيف فاسبوع 10 كيلو, الخلطه الجباره للتخلص من 10 كيلو فاسبوع
تنحيف فالاسبوع 10 كيلوات
- وصفة جبار ه لتخسيس ١٠ كيلو في اسبوع
- ماهي الخلطة التي تضعف 10 الى 11 كيلو
