ما هو تمرين القرفصاء , افضل تمارين واسهلها لفقد السعرات الحراريه

الرياضة هى اكثر شيء مفيد فالحياه

هو يفيد الجسم و العقل هو يوجد تمارين

عديدة يفعلها الانسان و تكون مفيدة له

وتكون لها تاثير علي جسدها كتمرين

القرفصاء و هو من التمارين التي تعمل

علي حرق العديد من الجسم و طريقه

هذا التمرين هو ان تظهر يديك الى

الامام و بكل ثقلة جسدك علي رجليك

مع ثنى الركبتين و طرق الحجم الاكبر

علي الظهر فاخر المؤخرة هو من

التمارين المفيدة لعضلات البطن و هي

تقلل من ظهور الكرش لدي الرجال اخفاء

علامات الولادة للنساء و هو من اسهل

التمارين التي ممكن ان نفعلها فالمنزل

و تقوم بحرق سعرات حرارية كثيرا يوميا

 

ما هو تمرين القرفصاء , اروع تمارين و اسهلها لفقد السعرات الحراريه

ما هو تمارين القرفصاء





  • تمرين القرفصاء


ما هو تمرين القرفصاء , افضل تمارين واسهلها لفقد السعرات الحراريه