يبحث العديد من الناس عن عمل رجيم من نوعيات الرجيم التي يجهلها البعض نظام الكيتو
رجيم الكيتو كلاسيك لكنهم يشعرون بالحيره و لا تعلم طريقة البدايه و كيف يمكنها تطبيق نظام الكيتو بشكل
صحيح؛ لذا فهذا الموضوع سوف اشرح لكم تجربتى مع الكيتو دايت بشكل مفصل و مبسط و أهم الأطعمة
الغذائيه التي اعتمدت عليها للمبتدئين فنظام الكيتو بدون اي تعقيدات او حسابات او و صفات او منه فلاحي
أو بلدى مضمونةزبده لورباك او فلاحيزجاجه زيت الزيتونطحينه سمسم صافى (رشيدى الميزان او البوادي) او
تصنيعها بنفسك من السمسم فالمنزل سكر دايت استيفيا او سويتال (موجود بالصيدليات
- ملح صخرى او دكتور سولت او هيمالايا (يتم استعمال معلقتين منة فالاكل مع الملح العادي؛ لأنة يعمل
- علي اكمال نسبه البوتاسيوم و يعمل الملح العاديعلإكمانسبه الصوديوم التي يحتاجها الجسم)
- مكملات غذائيه للحمايه من نقص الفيتامينات فالجسم؛ مثل: اوميجا 3 مع اقراص CALDIN – C و يمكن
- استعمال اقراص استيوكير او ما غنسيوم بلس، و كيفية الاستخدام: اوميجا 3 مرتين قرص بعد الإفطار و الغداء،
- والأقراص الأخري قرص بعد و جبه الغداء او قبل النوم.
نظام الكيتو تجارب
