هناك الكثير من الاعشاب التي تساعد على النوم وعلاج الارق ومن
هذه الاعشاب البابونج و ايضا التخفيف من اعراض الاكتئاب ويعمل
على الاسترخاء وايضا نبات زهور البنفسج ولها فوائد عديده صحيه
وجماليه ايضا عشبه البنفسج تساعد على النوم حتى يتم استنشاقها
عن طريق زيت العطر الخاص بها لمده 30 دقيقه قبل النوم هناك ايضا
نبات الهر حيث يتم غليها ودمجها مع البابونج للتخلص من الارق وتساعد
ايضا عشبه حشيشه القلب ونبتته بلسم الليمون يتم غليه ويشرب قبل
النوم بانتظام وهناك ايضا زهره العاطفه واذا هناك اعشاب اخرى مثل
غلى قشر الموز لمده عشر دقائق قبل النوم والكركم مع القرفه و القرنفل
و ايضا ان وضع ثلاثه قشور من الموز في الماء وعند بدء الغليان ثم يرفع
من على النار ونضيف اليه العسل وعصير الليمون و تناوله
علاج قلة النوم بالاعشاب , روح فى النوم فى دقائق معدوده
علاج قله النوم بالعشبه
