علاج قلة النوم بالاعشاب , روح فى النوم فى دقائق معدوده

y7

هنالك العديد من الاعشاب التي تساعد على النوم و علاج الارق و من

 

هذه الاعشاب البابونج و كذلك التخفيف من اعراض الاكتئاب و يعمل

 

علي الاسترخاء و كذلك نبات زهور البنفسج و لها فائدة كثيرة صحيه

 

وجمالية كذلك عشبة البنفسج تساعد على النوم حتي يتم استنشاقها

 

عن طريق زيت العطر الخاص فيها مدة 30 دقائق قبل النوم هناك  ايضا

 

نبات الهر حيث يتم غليها و دمجها مع البابونج للتخلص من الارق و تساعد

 

كذلك عشبة حشيشة القلب و نبتتة بلسم الليمون يتم غلية و يشرب قبل

 

النوم بانتظام و هنالك كذلك زهرة العاطفه  و اذا هنالك اعشاب ثانية =مثل

 

غلي قشر الموز مدة عشر دقيقة قبل النوم و الكركم مع القرفة و القرنفل

 

و كذلك ان وضع ثلاثة قشور من الموز فالماء و عند بدء الغليان بعدها يرفع

 

من على النار و نضيف الية العسل و عصير الليمون و تناوله

علاج قله النوم بالاعشاب ,

 


 


روح فالنوم فدقيقة معدوده

علاج قلة النوم بالعشبه





علاج قلة النوم بالاعشاب , روح فى النوم فى دقائق معدوده