علاج قلة النوم بالاعشاب , روح فى النوم فى دقائق معدوده

هنالك العديد من الاعشاب التي تساعد على النوم و علاج الارق و من

 

هذه الاعشاب البابونج و ايضا التخفيف من اعراض الاكتئاب و يعمل

 

على الاسترخاء و ايضا نبات زهور البنفسج و لها فائدة عديدة صحيه

 

وجمالية ايضا عشبة البنفسج تساعد على النوم حتى يتم استنشاقها

 

عن طريق زيت العطر الخاص بها مدة 30 دقائق قبل النوم هناك  ايضا

 

نبات الهر حيث يتم غليها و دمجها مع البابونج للتخلص من الارق و تساعد

 

ايضا عشبة حشيشة القلب و نبتتة بلسم الليمون يتم غلية و يشرب قبل

 

النوم بانتظام و هنالك ايضا زهرة العاطفه  و اذا هنالك اعشاب اخرى= مثل

 

غلي قشر الموز مدة عشر دقيقة قبل النوم و الكركم مع القرفة و القرنفل

 

و ايضا ان وضع ثلاثة قشور من الموز في الماء و عند بدء الغليان ثم يرفع

 

من على النار و نضيف الية العسل و عصير الليمون و تناوله

علاج قله النوم بالاعشاب , روح في النوم في دقيقة معدوده

علاج قلة النوم بالعشبه

صورة علاج قلة النوم بالاعشاب , روح فى النوم فى دقائق معدوده

صور

صورة علاج قلة النوم بالاعشاب , روح فى النوم فى دقائق معدوده

88 مشاهدة