معلومات عن الخجل الاجتماعي , كلام مهم جدا عن الخجل

فدوه عيونك

الخجل الاجتماعى هو الابتعاد عن المجتمع و الرغبة فالبعد عن الاشخاص المقربين و الاصدقاء و اجتناب الحديث معهم

أسباب الخجل الاجتماعى ربما لا يصبح هنالك سبب صريحه لحالة الخجل الاجتماعي،

 


لكن الدراسات الجديدة تميل الى ان الخجل

الاجتماعى هو نتيجة مزيج من عوامل بيئيه و وراثية،

 


ونتيجة التجارب السلبيه التي ربما يتعرض لها الفرد فحياتة و تساهم بخلق حالة من

الرهاب و الخجل الاجتماعى لديه.

 


من الأمثله على التجارب السلبيه التي تخلق حالة الخجل الاجتماعى لدي الفرد:[٢] التعرض للتنمر

والتسلط فالطفولة.

 


النشأه فبيئه عائليه تشوبها الخلافات العائلية.

 


التعرض للعنف الجنسي كالاغتصاب او التحرش.

علاج حالة الخجل الاجتماعى لعلاج حالة الخجل الاجتماعى ممكن اتباع الكثير من الإجراءات الموصي فيها لهذه الحالة،

 


ومن هذه

الخطوات ما يأتي:[٣] ممارسه تمارين الاسترخاء و التنفس العميق لما لها من اثر و اضح فمن الفرد الهدوء و السكينه و تخليصة من توتره

وخوفه.

 


الواقعيه و تقبل حالة الخجل هذي و عدم محاوله انكارها للبدء بالتعامل معها و علاجها.

 


ممارسه المواقف الاجتماعيه التي تسب حالة

الخجل الاجتماعى تدريجيا،

 


والتعرض لها و مواجهتها هو اروع حل للتخلص من حالة الخجل الاجتماعي.

 


العلاج النفسي و مراجعه طبيب

مختص ربما يصبح من الحلول المهمه فمواجهه حالة الخجل الاجتماعى و خاصة فحالة فشل الخطوات السابقة.

معلومة عن الخجل الاجتماعي



معلومات عن الخجل الاجتماعي , كلام مهم جدا عن الخجل