الرياضة اليومية من اهم الحاجات التي يجب الاهتمام فيها , لكى لا يصيب الانسان بالامراض
, و لقدرتة على الحركة بدون تعب او الجرى او الاعمال البيتية فالرياضة تعطى للجسم الطاقه
لمقاومة الاشغال و الاعمال اليومية للسيدات و الرجال و الاطفال فهى تحرق الدهون
و تجعل القوام متناسق و تجعلك بعيد عن الاصابة بالامراض او تمدد البطن او الكرش
,و لكن بعض الاشخاص لايمارسون الرياضات و البعض يمارسونها بكيفية خاطة و البعض الاخر
يمارسونها بشكل صحيح ..
,فلا تفرط في تناول الوجبات و لا تقوم بتناول الاكل بدون حركة فهذا يؤدى الى امراض كثير
لان الاكل يجب بعد تناولة ان تقوم بالحركة لكى يتم حرقة و يستفاد الجسم بفوائده
فالكثرة تؤدى الى الالتحاق بالضرر فالجسم و الصحة و النفسية و تؤدى الى زيادة و زن الجسم
فلا تقدر على فعل الاعمال اللازمة و تستجم فقط بالراحة و عدم الحركة من اي نوع
لذا ينصح بالحركة دائما بعد تناول الوجبات و من الاروع عدم تناول و جبات قبل الذهاب الى النوم ليلا.
صور رياضة للكرش ,صور نادرة لشد البطن و الكرش
