رياضة الكرش بالصور , صور نادره لشد البطن والكرش

الرياضه اليوميه من اهم الاشياء اللتي يجب الاهتمام بها , لكي لا يصيب الانسان بالامراض

, و لقدرته علي الحركه بدون تعب او الجري او الاعمال المنزليه فالرياضه تعطي للجسم
الطاقه

لمقاومه الاشغال و الاعمال اليوميه للسيدات و الرجال و الاطفال فهي تحرق الدهون

و تجعل القوام متناسق و تجعلك بعيد عن الاصابه بالامراض او تمدد البطن او الكرش

,و لكن بعض الاشخاص لايمارسون الرياضات والبعض يمارسونها بطريقه خاطه والبعض الاخر

يمارسونها بشكل صحيح ..

,فلا تفرط ف تناول الوجبات و لا تقوم بتناول الطعام بدون حركه فهذا يؤدي الي
امراض كثير

لان الطعام يجب بعد تناوله ان تقوم بالحركه لكي يتم حرقه و يستفاد الجسم بفوائده

فالكثره تؤدي الي الالتحاق بالضرر في الجسم والصحه والنفسيه و تؤدي الي زياده وزن الجسم

فلا تقدر علي فعل الاعمال اللازمه و تستجم فقط بالراحه و عدم الحركه من اي
نوع

لذلك ينصح بالحركه دائما بعد تناول الوجبات ومن الافضل عدم تناول وجبات قبل الذهاب الي
النوم ليلا.

صور رياضه للكرش ,صور نادره لشد البطن والكرش