احتواء التونه على البروتين , فوائد التونة للرجيم
كثير من الناس يسعون دائما الى انقاص وزنهم واتباع وجبات غذائية مفيدة بها عناصر وفيتامينات
تفيد الجسم وقليل السعرات الحرارية ويبحثون عن الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن ومنها
التونة التي تكون سريعة في انقاص الوزن لمدة ايام فقط لأنها تحتوي على نسبة قليلة
من
الكربوهيدرات والسعرات الحرارية كذلك تحتوى على البروتين ولكن بطريقة هذا النظام فى اول
يوم تناول التونه والماء من غير اطعمة اخرى لمدة ثلاثة أيام ثم تناول الفواكه والخضروات
والألبان خالية الدسم ومن فوائد التونة للرجيم ان بها اوميجا 3 والمعروف انها تساعد على
تحفيز الدماغ وتعزيز صحة القلب والجهاز المناعي كما أنها تحتوى على نسبة من البروتينات
والتى تمد الجسم بخصائص السيلينيوم المضاد للالتهابات ولكن يجب أن لا يكثر في تناول
التونه لانها تفقد كثافة العظام ولايمكن اتباع هذا لمدة طويلة
احتواء التونه على البروتين
فوائد التونة للرجيم
فائدة التونة للرجيم
