فوائد التونة للرجيم

آخر تحديث ف30 نوفمبر 2021 الإثنين 5:42 مساء بواسطه شروق خالد

احتواء التونة على البروتين , فائدة التونه للرجيم

 

عديد من الناس يسعون دائما الى انقاص و زنهم و اتباع و جبات غذائية مفيدة فيها عناصر و فيتامينات

 

تفيد الجسم و قليل السعرات الحرارية و يبحثون عن الأطعمه التي تساعد على خساره الوزن و منها

 

التونه التي تكون سريعة فانقاص الوزن مدة ايام فقط لأنها تحتوى على نسبة قليلة من

 

الكربوهيدرات و السعرات الحرارية ايضا تحتوي على البروتين و لكن بكيفية ذلك النظام فاول

 

يوم تناول التونة و الماء من غير اطعمة =ثانية =لمدة ثلاثه ايام بعدها تناول الفواكة و الخضروات

 

والألبان خاليه الدسم و من فائدة التونه للرجيم ان فيها اوميجا 3 و المعروف انها تساعد على

 

تحفيز الدماغ و تعزيز صحة القلب و الجهاز المناعى كما انها تحتوي على نسبة من البروتينات

 

والتي تمد الجسم بخصائص السيلينيوم المضاد للالتهابات و لكن يجب ان لا يكثر فتناول

 

التونة لانها تفقد كثافه العظام و لايمكن اتباع ذلك مدة طويلة

 

احتواء التونة على البروتين

فائدة التونه للرجيم

فوائد التونه للرجيم