آخر تحديث ف30 نوفمبر 2021 الإثنين 5:42 مساء بواسطه شروق خالد
احتواء التونة على البروتين , فائدة التونه للرجيم
عديد من الناس يسعون دائما الى انقاص و زنهم و اتباع و جبات غذائية مفيدة فيها عناصر و فيتامينات
تفيد الجسم و قليل السعرات الحرارية و يبحثون عن الأطعمه التي تساعد على خساره الوزن و منها
التونه التي تكون سريعة فانقاص الوزن مدة ايام فقط لأنها تحتوى على نسبة قليلة من
الكربوهيدرات و السعرات الحرارية ايضا تحتوي على البروتين و لكن بكيفية ذلك النظام فاول
يوم تناول التونة و الماء من غير اطعمة =ثانية =لمدة ثلاثه ايام بعدها تناول الفواكة و الخضروات
والألبان خاليه الدسم و من فائدة التونه للرجيم ان فيها اوميجا 3 و المعروف انها تساعد على
تحفيز الدماغ و تعزيز صحة القلب و الجهاز المناعى كما انها تحتوي على نسبة من البروتينات
والتي تمد الجسم بخصائص السيلينيوم المضاد للالتهابات و لكن يجب ان لا يكثر فتناول
التونة لانها تفقد كثافه العظام و لايمكن اتباع ذلك مدة طويلة
احتواء التونة على البروتين
فائدة التونه للرجيم
فوائد التونه للرجيم