قد يصبح من الصعب الذهاب الي الأماكن الرياضية لممارسه رياضه اليوغا ،
لعدم و جود الوقت الكافى او عدم توافر المال او لعدم و جود ممان قريب من
منزلك و لهذا فيمكنك ممارسه اليوغا فمنزلك بنفس الكيفية و الجوده
التي ستكون فالصالات الرياضية ، و لكن يجب اولا ان تأخذ دروس في
كيفية ممارستها او عن طريق بعض الفيديوهات من علي الإنترنت ، او
شراء الفيديوهات الخاصة بتعلم رياضه اليوغا ، و يجب عليك تهيئه نفسك
لهذة الرياضة فمن المؤكد اي عمل جديد ربما تواجة فاولة بعض الصعوبات
ولكن مع الوقت ستتعود علي هذا ، و أيضا يجب عليك ان تحدد هدفك و إلى
ماذا تريد الوصول ، و أيضا عليك ان تختار المكان المناسب لممارستها و الذي
يصبح فاكثر راحة .
كيف امارس اليوغا
ماذا افعل لكى ابدا فممارسه رياضه اليوغا
كيف نمارس اليوغا
