اضرار زبدة الفول السوداني

اضرار زبده الفول السوداني

اضرار زبده الفول السوداني

اضرار زبده الفول السوداني، فائدة و اضرار زبده الفول السودانى

 

الفول السوداني يعتبر من البقوليات الغنيه بالبروتينات و الدهون و القليل

 

من الكربوهيدرات و جميعنا نرغب فتناولة و هنالك فائدة لزبده الفول

 

السوداني فهي مصدر للطاقه لاحتوائها علي الثلاث عناصر الغذائية

 

البروتين و الدهون و الكربوهيدرات فقهي تمدنا بحوالي 588 سعر حرارى

 

في جميع 100 جم من زبده الفول السوداني كمان انها غنيه بالفيتامينات

 

والمعادن لاحتوائها علي فيتامين ة ، ب3 ، ب6 ، ب5 ، و حمض الفوليك ،

 

والمغنيسيوم ، و النحاس ، و المنجنيز ، و الحديد ، و البوتاسيوم ، و الزنك ،

 

والسيلينيوم بقدر معقول من الاحتياج اليومي للجسم كما يوجد فيها مواد

 

مقاومه للامراض كمضادات الاكسده و المواد التي تقلل من خطر الاصابة

 

بامراض القلب و الاوعيه الدمويه و تحتوي علي مواد غذائيه هامه لعملية

 

التمثيل الغذائي و كذلك تساعد السيطره علي سكر الدم و تعزيز صحه القلب

 

والعديد و العديد من الفائدة و مع هذا و بالرغم من كثره فوائدها الا ان لها اضرار

 

وهي ليست بديلا عن اللحوم حيث انه يوجد فيها كميه من الدهون الغير

 

مشبعه و كذلك يوجد فيها نسبه عاليه من السعرات الحراريه و كذلك من اضرارها

 

فهي تساعد على سرطان الكبد و التقزم عند الاطفال و التخلف العقلي لذا

 

يجب الحرص الشديد عند تناولها

اضرار زبده الفول السوداني

فائدة و اضرار زبده الفول السودانى

ضرر زبده الفول السودانى

اضرار, الفول, السوداني, زبده - Alt 1

 

اضرار, الفول, السوداني, زبده - Alt 2

 

اضرار, الفول, السوداني, زبده - Alt 3

 

اضرار, الفول, السوداني, زبده - Alt 4


اضرار زبدة الفول السوداني