8:16 صباحًا الخميس 12 ديسمبر 2019

تمارين رياضية للنساء , رشاقه جسمك مع ابسط التمارين


 

الرياضة من الاشياء المفيدة لجسم الانسان

 

واجب على كل انسان ان يقوم بعمل التمارين

 

الرياضية البسيطة اليومية حتى يحافظ

 

على رشاقة الجسم هو ابسط التمارين التي

 

يمكن ان تفعلها المراة في المنزل هي ان تقوم

 

كل يوم في الصباح وان تقوم بعمل بعض

 

القفازات و ايضا بعض التمارين التي تساعد

 

على شد البطن و ازالة الترهلات و يمكن ان

 

تفعلى بعض من تمارين اليوجة التي تحافظ

 

على الثبات الانفعالى و ايضا ان تقومى

 

بعمل تمارين بسيطة مثل تمرين القرفصاء

 

وهو من ابسط التمارين التي تفعليها

 

لكي تختفي البطن و يوجد ايضا تمارين

 

لتجديد الدورة الدمويه  في الجسم كله

 

وتحافظ على زيادة الكرات البيضاء و الشركات

 

الحمراء من الدم بسبب هذه التمارين و يمكن

 

ان تؤدى الى الاعلى عشر مرات وان تقومي

 

فتح درايك برجليك و انخفاضة لمدة عشر

 

مرات يوميا و ذلك ابسط تمارين

 

تمارين رياضيه للنساء

, رشاقة جسمك مع ابسط التمارين

تمرين رياضى للنساء

 

صورة تمارين رياضية للنساء , رشاقه جسمك مع ابسط التمارين

صور

 

صورة تمارين رياضية للنساء , رشاقه جسمك مع ابسط التمارين

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


120 مشاهدة