يوم الثلاثاء 10:31 مساءً 4 أغسطس، 2020

تمارين رياضية للنساء , رشاقه جسمك مع ابسط التمارين

 

الرياضه من الاشياء المفيده لجسم الانسان

 

واجب على كل انسان ان يقوم بعمل التمارين

 

الرياضيه البسيطه اليوميه حتى يحافظ

 

على رشاقه الجسم هو ابسط التمارين التي

 

يمكن ان تفعلها المراه في المنزل هي ان تقوم

 

كل يوم في الصباح و ان تقوم بعمل بعض

 

القفازات وايضا بعض التمارين التي تساعد

 

على شد البطن وازاله الترهلات ويمكن أن

 

تفعلى بعض من تمارين اليوجه التى تحافظ

 

على الثبات الانفعالي وايضا ان تقومى

 

بعمل تمارين بسيطه مثل تمرين القرفصاء

 

وهو من ابسط التمارين التى تفعليها

 

لكى تختفى البطن ويوجد ايضا تمارين

 

لتجديد الدوره الدمويه  في الجسم كله

 

وتحافظ على زياده الكرات البيضاء والشركات

 

الحمراء من الدم بسبب هذه التمارين ويمكن

 

ان تؤدي الى الاعلى عشر مرات وان تقومي

 

فتح درايك برجليك وانخفاضه لمده عشر

 

مرات يوميا وذلك ابسط تمارين

 

تمارين رياضية للنساء

, رشاقه جسمك مع ابسط التمارين

تمرين رياضي للنساء

 

صور

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

222 مشاهدة