يبحث العديد من الناس عن عمل رجيم من نوعيات الرجيم التي يجهلها البعض نظام الكيتو
رجيم الكيتو كلاسيك لكنهم يشعرون بالحيره و لا تعلم طريقة البداية و كيف يمكنها تطبيق نظام الكيتو بشكل
صحيح؛
لذا فهذا الموضوع سوف اشرح لكم تجربتي مع الكيتو دايت بشكل مفصل و مبسط و أهم الأطعمة
الغذائية التي اعتمدت عليها للمبتدئين فنظام الكيتو بدون اي تعقيدات او حسابات او و صفات او منه فلاحي
أو بلدى مضمونةزبدة لورباك او فلاحيزجاجه زيت الزيتونطحينه سمسم صافي رشيدى الميزان او البوادي او
تصنيعها بنفسك من السمسم فالمنزل سكر دايت استيفيا او سويتال موجود بالصيدليات
- ملح صخرى او دكتور سولت او هيمالايا يتم استعمال معلقتين منه فالاكل مع الملح العادي؛
لأنة يعمل - علي اكمال نسبة البوتاسيوم و يعمل الملح العاديعلإكمانسبة الصوديوم التي يحتاجها الجسم)
- مكملات غذائية للحماية من نقص الفيتامينات فالجسم؛
مثل: اوميجا 3 مع اقراص CALDIN C و يمكن - استعمال اقراص استيوكير او ما غنسيوم بلس،
وكيفية الاستخدام: اوميجا 3 مرتين قرص بعد الإفطار و الغداء، - والأقراص الأخري قرص بعد و جبه الغداء او قبل النوم.
نظام الكيتو تجارب
