فتره الحمل من اهم اللحظات في حياه الام و الجنين
تهتم السيدات بكل التفاصيل و كيفيه رعايه حملها من كل الجوانب
يعد الطعام من الامور البالغه الاهميه من حيث توازنه و احتوائه علي كل العناصر الغذائيه
منذ الايام الاولي في الحمل لابد من شرب القدر الكافي من الحليب الكامل الدسم اربعه
اكواب يوميا
الطعام الغني بالبروتين و الفيتامينات
متنوع من الخضروات و الفاكهه كل يوم
يجب اخذ الحذر من الاطعمه التي تسبب ارتفاع ضغط الدم مثل المخللات و المملحات و
ايضا التي تسبب ارتفاع سكر الدم سريعا مثل الحلويات فيجب التقليل
الابتعاد عن الاطعمه التي تحتوي علي القرفه
الاكل المفيد للحامل , طعام للمرأه الحامل
