كثيرا منا يتجاهل فائدة الخضروات التي تعالج بعض المشاكل التي نواجهها منها الحموضه و التهابات المعده و سوء الهضم لان العديد من الخضروات تحتوى على نسبه من الماء و الالياف التي تعمل على تحسين الهضم
من فائدة الخيار للمعده يعتبر الخيار غنيا باثنين من العناصر الأساسيه اللازمه للهضم الصحي، و هما؛ الماء و الألياف، و من
المعروف ان الخيار يؤكل عادة عند الشعور بحرقه فالمعدة، و هذا صحيح، فإذا كنت تعانى من الارتجاع الحمضي،
كما ان شرب الماء ممكن ان يساعد فكبح الأعراض الحاده للارتجاع الحمضى عن طريق رفع درجه حموضة
المعده مؤقتا؛ و من الممكن ان يصبح الخيار الغنى بالماء له تأثير مماثل لذلك،[٢] و إضافه لذا يمتلك الخيار الكثير من
الفائدة المذهله التي تساهم فتحسين عمليه الهضم، و من هذة الفائدة ما يأتي: [٣][٤] تعزيز عمليه الهضم: يمكن
أيضا ان يستعمل الخيار لعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمى بما فذلك حرقه المعده و الحموضه و التهاب المعده و القرحة،
كما يحتوى الخيار علي كميه عاليه من الألياف الغذائيه التي تساعد فعمليه الهضم. القضاء علي الديدان المعوية: يعتبر
الخيار علاجا طبيعيا للقضاء علي الدوده الشريطيه من الأمعاء، فهو يحتوى علي انزيم الإيريبسين الذي يعرف بقدرتة على
القضاء على الديدان الشريطية. الحفاظ علي حركه الأمعاء الطبيعية: يعد الجفاف احد عوامل الخطر الرئيسيه لحدوث الإمساك؛
لأن من الممكن ان يغير توازن الماء فالجسم و يجعل مرور البراز صعبا، و لأن الخيار غنى بالماء؛ فهو يعزز رطوبه الجسم، و يمكن
ان يحافظ علي رطوبه الجسم ان تحسن من طبيعه البراز مما يمنع حدوث الإمساك و يساعد فالحفاظ علي انتظام حركة
الأمعاء، كما يحتوى الخيار علي الألياف الغذائيه التي تساعد فتنظيم حركه الأمعاء، و خاصة البكتين، و هو نوع من الألياف
الغذائيه القابله للذوبان الموجوده فالخيار الذي ممكن ان يساعد فزياده تكرار حركه الأمعاء.
فوائد الخيار للمعدات
