تقوية عضلات العين، تمارين لتقوية عضلات العين
جميعا نحتاج الى الرياضة لتقوية اجسامنا وعظامنا وايضا فالعين عضو من
اعضاء الجسم الذى يحتاج مننا الاهتمام وان نفعل بعض التمارين لعضلات
العين لتقويتها والحفاظ على البصر والرؤية وخاصة الاشخاص الذين يقضون
اوقات طويلة امام الموبايل او شاشات الكمبيوتر او شاشة التليفزيون او اى
من الاجهزة الحديثة التى تتطلب من بعض الاشخاص النظر اليها لفترات
طويلة حتى ان كان الشخص يرتدى نظارة النظر لتحسينه فانه عليه ان يقوم
ببعض التمارين لتعزيز قوة البصر ومساعدة ارتداء النظارة فى تعديل النظر
بشكل اسرع ومن هذه التمارين فتح وغلق العين لمدة 3-4 ثوانى كل
دقيقتين حيث ان الاشخاص الذى ينظرون الى الكمبيوتر على سبيل المثال
يغلقون اعينهم بعد فترة طويلة من شدة التركيز فهذا يعمل اضعاف النظر
لديهم وايضا هذا التمرين يعمل على ارخاء فى عضلات العين ويحميها من
التوتر ويتم تكرار هذا التمرين مرات عديدة خلال اليوم الواحد
تقوية عضلات العين
تمارين لتقوية عضلات العين
تقوية عضلة العيون