تقويه عضلات العين،
تمارين لتقويه عضلات العين
جميعا نحتاج الى الرياضه لتقويه اجسامنا و عظامنا و كذلك فالعين عضو من
اعضاء الجسم الذي يحتاج مننا الاهتمام و ان نفعل بعض التمارين لعضلات
العين لتقويتها و الحفاظ على البصر و الرؤية و خاصة الاشخاص الذين يقضون
اوقات طويله امام الموبايل او شاشات الكمبيوتر او شاشه التليفزيون او اى
من الاجهزة الجديدة التي تتطلب من بعض الاشخاص النظر اليها لفترات
طويله حتي ان كان الشخص يرتدي نظاره النظر لتحسينة فانه عليه ان يقوم
ببعض التمارين لتعزيز قوه البصر و مساعدة ارتداء النظاره فتعديل النظر
بشكل اسرع و من هذي التمارين فتح و غلق العين مدة 3-4 ثواني كل
دقيقتين حيث ان الاشخاص الذي ينظرون الى الكمبيوتر على سبيل المثال
يغلقون اعينهم بعد فتره طويله من شده التركيز فهذا يعمل اضعاف النظر
لديهم و كذلك ذلك التمرين يعمل على ارخاء فعضلات العين و يحميها من
التوتر و يتم تكرار ذلك التمرين مرات كثيره اثناء اليوم الواحد
تقويه عضلات العين
تمارين لتقويه عضلات العين
تقويه عضله العيون
