العقل السليم في الجسم السليم هكذا تقول الحكمه
ممرسه الرياضه من العادات التي ينصح بها الاطباء دائما لكل الاعمار
لابد من ممارسه الرياضه منذ الطفوله
لابد ان يكون التمرينات الرياضيه حصه يوميه نعتاد عليها
شد الجسم للحصول علي القوام الممشوق المتناسق و اعطاء طظهر مميز للجسم
ايضا حرق السعرات لتقليل خطر الاصابه بتراكم الدهون
تنشيط الدوره الدمويه للجسم
تقويه العضلات و شدها
تعطي الرياضه مرونه و لياقه عاليه للجسم و رشاقه ايضا
ممارسه الرياضه تحسن من الحاله النفسيه و تعطي الثقه بالنفس
بعض الناس يفضلون الي صالات الرياضه ليكون التدريب علي يد احد المختصين و البعض يفضل
اداء التمرينات في المنزل
تمارين السويدي وفوائدها, تمرينات السويد و اهميتها
