تمارين زيادة الوزن , افضل التمارين لزياده الوزن

الكثير من السيدات يعانون من زياده الوزن فهناك سيدات اوزانهم تتعدي ال100ك

و هذه يسبب الكثير جدا من الامراض في الجسم و البشر و الشعر بالسبه للسيدات

و يجعل الطعام لايحترق في الجسم فيؤذي اماكن به و يخرج لها ارداف وبطن

و زياده في السمنه فيجب ان تهتمين بوزنك ايضا بعد الولاد فأنها تأثر عليكي كثيرا

فبعد انتهاء الولاده يجحب ان تقومي ببعض الاعمال الرياضيه اللتي تجعلك تكتسبي

ها طاقه و يرجع قوام جسمك كما كان من قبل و يجب ايضا الاهتمام بوجبات
الطعام

و عدم الافراط في تناول الحلويات و السكريات كثير لكي تكوني مراه جميله القوام و
بالغه الانوثه.

تمرين زياده الاوزان

افضل التماررين لزياده الوزن

تمرين الاوزان الزائده