هل الفستق يزيد الوزن , فوائد الفستق لزياده الوزن

الفستق من المكسرات الغنية بالفتمينات و الدهون

 

الصحية جدا جدا للجسم و يحتوى على المعادن و البروتينات

 

حيث انه من المكسرات التي يفضلها الكبار و الصغار

 

لمذاقها اللذيذ جدا جدا و هو يسبب زيادة الوزن

 

حيث ان تحتوى الحبة الواحدة من الفستق التي

 

تعادل ٣٠ جراما فقط علي١٦٠ سعر من السعرات

 

الحرارية لاحتوائها كذلك على نسبة عالية من

 

الزيوت و هذا بتناولة مباشرة بعد تجفيفه

 

او تحميصة فهي من الطرق المباشرة لزيادة الوزن

 

او تناولة مع الحلويات فهو فجميع احواله

 

يمد الجسم بقيمة غذائية كبار و الدهون الصحيه

 

المناسبة للجسم لذلك ينصح بتناولة بشكل يومي

 

و مستمر لمن يرغب فزيادة و زنة و مع الاكلات

 

هل الفستق يزيد الوزن

فائدة الفستق لزيادة الوزن

هل الفستق يزيد الوزن

unnamed file 443
unnamed file 444
unnamed file 445

263 مشاهدة

هل الفستق يزيد الوزن , فوائد الفستق لزياده الوزن