اجمل واحلى مواضيع روعه بالصور

تمارين القرفصاء للحامل , تنفع كل الحوامل جدا

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 13

فالرياضه اثناء الحمل هناك بعض الاشخاص يقولون انها غير مهمه

 

وانها تكون خطر جدا علي الجنين ولكن الرياضة في الحمل هيا

 

لم تكن خطر ابدا علي الحامل فالحامل لا بد ان تقوم بعمل

 

التمارين الرياضيه فهيا تكون مهمه لها كثيرا فهيا تعمل علي

 

تنشيط الدوره الدمويه في الجسم ايضا تخلص السوم من

 

الجسم وتطردها فهيا عن طريق تقوم بعمل تمارين فهناك

 

تمارين تسهل لها عملية الولادة وهيا عن طريق القيام بعمل

 

تمارين تقويه عضلات البطن والحوض ايضا فلا بد علي كل

 

سيدة تقوم بهذه التمارين ايضا تمارين القرفصان فهيا تعمل

 

علي تقوية عضلات البطن والحوض وتقومية الفخدين والساقين

 

والركبه ايضا وتقويتهم يعمل علي حرق الكثير من الدهون

 

يتخلص من الاكتئاب والاطاقة السلبية التي توجد عند السيدة

 

الحامل واذا اتعب هذا التمرين واشعر بالم يجب التوقف عنه

 

مع متابعة الدكتور بهذا التمرين ايضا وهو عن طريق النزول الي

 

الوراء كان تجلس علي كرسي ايضا النزول بالزراع الي الاسفل

 

مع ظهر مشدود وتصل اطراف اصابعك الي مشط رجلك ايضا

 

لا يجب البدء فورا يجب التمهيد قبل البدء حتي لاي يحدث خلل

 

تمارين القرفصاء للحامل

, تنفع كل الحوامل جدا

تمرين القرفصاء للحامل

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 1

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 2

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 3

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 4

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 2850

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 5

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 6

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 7

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 8

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 9

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 10

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 11

 

تمارين القرفصاء للحامل - تنفع كل الحوامل جدا 3760 12

السابق
هل الشيح يسبب الاجهاض , مهم لكل سيدة حامل جدا
التالي
تسريحات هندية للشعر القصير , اجمل من هيك ما شوفت