احتواء التونة علي البروتين , فائدة التونه للرجيم
عديد من الناس يسعون دائما الي انقاص و زنهم و اتباع و جبات غذائيه مفيده فيها عناصر و فيتامينات
تفيد الجسم و قليل السعرات الحراريه و يبحثون عن الأطعمه التي تساعد علي خساره الوزن و منها
التونه التي تكون سريعه فانقاص الوزن مدة ايام فقط لأنها تحتوى علي نسبه قليله من
الكربوهيدرات و السعرات الحراريه ايضا تحتوي علي البروتين و لكن بكيفية ذلك النظام فاول
يوم تناول التونة و الماء من غير اطعمة =اخري مدة ثلاثه ايام بعدها تناول الفواكة و الخضروات
والألبان خاليه الدسم و من فائدة التونه للرجيم ان فيها اوميجا 3 و المعروف انها تساعد على
تحفيز الدماغ و تعزيز صحه القلب و الجهاز المناعى كما انها تحتوي علي نسبه من البروتينات
والتي تمد الجسم بخصائص السيلينيوم المضاد للالتهابات و لكن يجب ان لا يكثر فتناول
التونة لانها تفقد كثافه العظام و لايمكن اتباع ذلك مدة طويلة
احتواء التونة علي البروتين
فائدة التونه للرجيم
فوائد التونه للرجيم